sophrologie · coaching · formations
La pédagogie
au service
du vivant
Sophrologue, Consultante-Formatrice
Clara Straszewski
Qui suis-je ?
Mon approche : L’humain au cœur du vivant.
Forte d'un parcours de plus de 15 ans dans la relation d'aide et l'accompagnement social, je propose une approche pluridisciplinaire qui allie le corps, l'esprit et l'environnement.
Mon objectif est de vous accompagner vers un mieux-être durable, que ce soit par le biais de techniques psycho-corporelles, du coaching de projet ou de la médiation végétale.
Sophrologie
C'EST QUOI ?
Une méthode pédagogique basée sur des techniques sensorielles, de respiration, de relaxation dynamique ou statique, de méditation. Elle agit aux niveaux mental, émotionnel et corporel.
POURQUOI ?
Pour un objectif précis ou l’amélioration d'une problématique particulière.
Coaching
C'EST QUOI ?
Un accompagnement basé sur la méthode GROW. Un plan d'actions concrètes est mis en place pour la réalisation de votre objectif.
Des techniques psycho-corporelles viennent renforcer ce travail pour une efficacité optimale.
POURQUOI ?
- ◦être accompagné·e à définir votre problématique
- ◦trouver votre solution
- ◦être soutenu·e dans la réalisation de votre projet.
Formation
C'EST QUOI ?
Un temps d'apprentissage et de transmission dont les méthodes pédagogiques sont variées et adaptées aux apprenant·es.
Les objectifs pédagogiques sont déclinés en fonction des savoir, savoir-faire et savoir-être à acquérir ou à renforcer.
POURQUOI ?
Pour de la formation professionnelle continue ou des modules ponctuels .
COMMENT ?
Une ou plusieurs thématiques abordées en :
- ◦une ou plusieurs demi-journée (3h30) ou
- ◦une ou plusieurs journées complètes (7h), avec l'apport d'outils pratiques et théoriques associés à des techniques psycho-corporelles et au coaching.
THÉMATIQUES PRINCIPALES :
- ◦Prévention des risques psycho-sociaux et/ou des troubles musculo-squelettiques
- ◦Préparation mentale (examens, entretien, changements de vie...)
- ◦Gestion du stress et des émotions
- ◦Initiation aux techniques psycho-corporelles dans un cadre de travail spécifique, particulièrement médico-social et/ou thérapeutique
Nature
Actuellement animatrice à la ferme pédagogique du Petit Poucet, j'intègre le vivant dans ma pratique.
L'animation d'ateliers autour du végétal dans un jardin pédagogique en construction me permet de proposer un accompagnement qui favorise la reconnexion à soi et au monde par la nature.
L’art de l'adaptation psycho-corporelle
J'accompagne les enfants, adolescent·es, adultes et seniors. Mon intervention est particulièrement adaptée pour :
- ◦les personnes en situation de handicap ou de vulnérabilité sociale ;
- ◦les professionnel·les en quête de sens ou de prévention de l'épuisement ;
- ◦les porteur·euses de projet souhaitant un soutien méthodologique et une posture de coach.
Tarifs
Particuliers
- ◦séances individuelles : à partir de 60 euros
- ◦séances collectives : à partir de 10 euros
- ◦Forfaits dégressifs
*Tarification libre et consciente possible sous conditions
Jardin pédagogique
5402 route de Caussade
81140 Castelnau-de-Montmiral
uniquement sur rdv
pour les personnes à mobilité réduite
Coordonnées
“La prise de conscience est comme un soleil.
Lorsqu’il brille sur une chose, elle est transformée.”
thich nath hanh